Ideas de papillas y platillos para el bebé

Todavía recuerdo cuando Martina estaba en la introducción de alimentos, y la verdad es que me rompía la cabeza pensando sobre cómo variarle la comida, que no se aburriera y, al mismo tiempo, que comiera de todo. Llegaba al punto en que siempre le daba lo mismo. ¡En verdad se me acababan las ideas!

Les quiero compartir algunas ideas de papillas y platillos súper nutritivos y deliciosos, que seguro a sus bebés les encantarán. Recuerden que es mucho mejor dar papillas hechas en casa y naturales que las procesadas que venden en tiendas, ya que contienen mucha azúcar.

Tomen en cuenta que primero tienen que introducir cada ingrediente por tres días seguidos para descartar alergias. Una vez que el bebé asimile cada alimento, ahora si podrán hacer la mezcla de sus papillas sin ningún problema.

Papillas

  • Zanahoria, mango y manzana
  • Mandarina, pera y plátano
  • Ciruela, pera y naranja
  • Avena cocida con manzana, fresa y plátano
  • Zanahoria, arroz y fresa
  • Pollo, mango y camote
  • Calabacita, manzana y betabel
  • Quinoa, zanahoria y papa
  • Aguacate y plátano
  • Manzana, lentejas, pollo y camote
  • Mango y calabaza
  • Yogurt con fruta mixta

 

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Platillos

  • Tortitas de papa con atún
  • Tortitas de papa
  • Tortitas de pollo, zanahoria, papa y calabacita
  • Albóndigas de verduras con queso
  • Hotcakes de plátano (solo plátano, huevo, avena, y amaranto mezclado y directo al sartén)
  • Tortitas de calabacita con queso ricota
  • Crema de calabacita, zanahoria o brócoli
  • Quinoa con verduras
  • Panela a la mexicana
  • Ensalada capresse con panela
  • Galletas de avena con zanahoria

Estas son algunas ideas de lo que podrían ofrecerle a sus bebés, ya sea para desayuno, comida o cena. Siempre recuerden tomar en cuenta las recomendaciones de su pediatra. Espero que les sirva de algo, y ojalá pudieran compartimos más ideas o recetas que les hayan funcionado.

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